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シフト勤務で認知症になるなんて

気になるニュースがある。
シフト勤務をしている人は、そうじゃない人に比べて認知症になる確率が高いというのだ。
しかも、仕事を辞めても元に戻るには5年ほどかかるらしい。

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MECダイエットを緩やかに開始

今年の夏の健康診断は、体重も減少で貧血(いつもだけれど)、コレステロールとかも基準よりマイナスで、要精密検査っていう結果だったの。
で、実際精神も体も調子なくて笑、しまいには首が原因で、手が痺れて1週間寝れないほどに。。

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MECとか糖質制限とか・・

MECダイエットとか糖質制限とか流行っているけれど、勿論、合う人合わない人はいるだろうけれど、賢い人っていち早く気付いて実践できてるんだろうな~とふと思いました。
だって、日本人の主食をやめるって、「日本人は米を食べないと」って刷り込まれているDNAを自ら断つことのできる=古い価値観を潔く捨てることのできる人だと思うんです。それに、MECってコレステロールが高いくなるって言われているけれど、これも、コレステロールに「いい」・「悪い」というものがないってことを理解できてるってこと=物事に「いい」「悪い」がなくて、自分の心が勝手に決めてるだけだったりしますしね。

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